ダイエットについて

個人的には、ダイエットの手法として色々な食べ物を制限するのにはあまり賛同できません。

可能であれば、と言う限定は付きますが、筋トレなど、積極的に基礎代謝を上げる方法でのダイエットが好ましいと思います。

とはいってもやはり、大部分の人は忙しく、積極的な筋トレの時間が取れないのが悩みの種だと思います。

その場合は、ドローインなど、常日頃でも出来る運動を、日常に取り入れていく、と言うのが良いアイデアだと思います。


しっかり運動すると、健康に良いだけで無く、ダイエットにもなります。

けれど、それが出来ないのであればせめて、日常に取り入れられる運動をしていく。

これはダイエットの大原則だとも言えます。

運動なしのダイエットは、大体リバウンドしますし、美的にもよくありません。

モテたいとかそういう目的であれば尚のことです。


しっかりダイエットしていきましょう。

そうすることで、恋愛したいのであれば、当然その目的が叶えられます。


体型の悩み・ダイエットⅠ